Tieneryoga in Amstelveen!

Elke vrijdagmiddag zijn er tieneryogalessen in het VOKA-gebouw in Amstelveen/Bovenkerk.

We gaan weer beginnen!

Vanaf vrijdag 4 september start ik met lessen tieneryoga voor meiden en jongens van ongeveer 10 tot 15 jaar. Ik heb er ontzettend veel zin in, ik hoop jij ook.

Soms kan het allemaal best veel zijn wat er van je gevraagd wordt. Door school, je ouders, vrienden en dan niet te vergeten via social media. Dan is het fijn om een moment in de week te hebben dat helemaal voor jou is. Waarbij je met jezelf bezig bent, beweegt op een manier die ontspannen en relaxed is. Wat er voor zorgt dat je meer rust in je hoofd en je lijf gaat voelen. Tieneryoga is niet “zweverig” maar leuk en voornamelijk bedoeld om dagelijkse stress los te laten en meer in balans te komen. Daarna kun je met een ‘opgeruimd’ hoofd het weekend in.

Je hoeft zeker niet lenig te zijn of ervaring te hebben met yoga. Dat is nou precies wat er zo fijn is aan yoga. Je mag oefenen en werken binnen je eigen lichaamsgrenzen en rustig aan gaan ontdekken. Je oefent immers met je eigen lijf en op je eigen niveau voor jezelf. Plezier en ontspanning staan voorop.Tijdens de tieneryogalessen worden yogahoudingen, ontspanning, muziek en meditatie gecombineerd. Je hebt contact met leeftijdgenoten en de mogelijkheid om ervaringen met elkaar uit te wisselen. De lessen zijn positief en hebben het doel het welzijn van tieners te vergroten, we werken elke week met een thema zoals zelfvertrouwen, geduld of samenwerken.

Nog vragen of meteen aanmelden? Ik kijk uit naar je mailtje.

Wobbelyoga en Mindfulness

De Wobbelyogalessen en Mindfulnesstraining worden op het moment niet gegeven.

Handgemaakte oogkussentjes

Een oogkussentje helpt je te ontspannen tijdens yoga of bij het slapengaan. Ze zijn gevuld met lijnzaad en een drupje lavendelolie, de wasbare hoesjes worden speciaal voor jou gemaakt in de stof die je wilt. Prijs: €9,50 per stuk. Als je zelf de stof voor het hoesje aanlevert is de prijs €7,50 per stuk. Alle dessins en het bestelformulier en vind je hier.